Ömma trampdynor – framfotssmärta

Att ha känslan av ömmande trampdynor eller uppleva smärta i trampdynan är ett vanligt fotproblem. Majoriteten av dem som drabbas av ömmande trampdynor eller framfotssmärta är kvinnor.

Anledningen är att det främst är kvinnor som använder trånga eller högklackade skor som gör att kroppsvikten främst fördelas på trampdynorna. När trampdynorna blir överbelastade sjunker framfotsbenen och de omliggande ligamenten i foten försvagas. Detta skapar ett övertryck på trampdynan.

Smärtan och den ömmande känslan kan dock även uppstå på grund av alltför platta skor.

 Behandling

Genom att använda fotriktiga skor får fötterna rätt förutsättningar.  Den ömmande och smärtande känslan kan också lindras med skoinlägg. De stödjer fötternas fotvalv och fördelar kroppsvikten jämnt över hela foten och minskar på så sätt trycket mot trampdynorna.